¿Cuál Es La Importancia De Los Electrolitos?
Sistema Purificador De Agua eSpring™
La deshidratación se ha convertido en una afección muy común, y a pesar de que produce diversos síntomas además de la sed, como cansancio, dolor de cabeza o somnolencia, estos son generalmente relacionados de manera equivocada a otras causas. Sabemos que cuando nos deshidratamos es muy importante beber suficientes líquidos, sin embargo, no todas las bebidas nos van a proveer de los electrolitos necesarios para hidratarnos.
Los electrolitos son elementos muy importantes para el correcto funcionamiento del organismo. Son minerales que tienen una carga eléctrica y están presentes en la sangre y otros fluidos. Los electrolitos comunes que existen en el cuerpo son el sodio, potasio, cloruro, calcio, magnesio, fosfato y bicarbonato. En general, sus funciones principales son: regular el pH de la sangre y la hidratación del cuerpo, participar en la transmisión de los impulsos nerviosos, posibilitar las contracciones musculares y son imprescindibles para llevar a cabo la respiración.
Acciones como respirar, orinar, defecar y sudar provocan pérdidas de electrolitos que deben reponerse diariamente. La manera más sencilla es beber agua simple que contenga electrolitos, cabe mencionar que el agua embotellada, simple y de sabor, es extremadamente baja en sales, por lo que carece de los minerales esenciales para cumplir con la función de hidratar. Evita las bebidas industrializadas.
Otra manera adecuada para hidratarse, es bebiendo agua de frutas como de coco, fresa, guanábana, guayaba, limón, mango, melón, naranja, papaya, pepino, piña, sandia, etc. Que además de proveerte de electrolitos también te proporcionará vitaminas, otros minerales, fitonutrientes y fibra. De preferencia no le añadas azúcar para no incrementar las calorías, pero si necesitas más dulzor, utiliza un edulcorante natural como el stevia.
Con el Sistema Purificador de Agua eSpring™ tienes el agua que necesitas para mantener un estilo de vida saludable, ya que no elimina minerales benéficos como el calcio y magnesio que son necesarios para la hidratación.
¡Comenta y Comparte Nuestros Artículos!
¡VIVIR BIEN ES VIVIR MOMENTOS DE BIENESTAR INTEGRAL!
ALIANZA UNO®
