¿Las Vitaminas Y Minerales Suben De Peso?
•¿Es Cierto Que Los Suplementos Engordan?•
En realidad, las vitaminas y minerales son elementales para el buen funcionamiento de todo el organismo, no sólo se requieren para participar en un evento atlético sino también para respirar.
Sin embargo, existe el mito de que las vitaminas y minerales engordan, cuando lo que en realidad hacen es provocar que quememos calorías y que así no almacenemos grasa. Las vitaminas y minerales son los más pequeños de los nutrimentos, por lo que su tamaño natural no les permite tener densidad energética, aunque tienen la facultad de ser responsables de que los macronutrimentos sean utilizados por el cuerpo.
Estos macronutrimentos (las proteínas, los lípidos y los carbohidratos) son los que te dan energía y están clasificados precisamente por su densidad energética, conocida como calorías o kilocalorías.
Para entenderlo mejor, imagina que el gas de una estufa, que es su combustible, hace el mismo papel que los macronutrimentos, y el cerillo que prende la estufa y provoca la combustión tiene un papel similar al de las vitaminas y los minerales.
¡Comenta y Comparte Nuestros Artículos!
¡VIVIR BIEN ES VIVIR MOMENTOS DE BIENESTAR INTEGRAL!
ALIANZA UNO®
Comments